Правила организации рабочего места школьника

В среднем, каждый школьник проводит за письменным столом по 3-4 часа в день. Это достаточно большой отрезок времени, за который поза сидящего существенно влияет на его здоровье.

У неправильной посадки есть несколько неприятных последствий. Во-первых - осанка и здоровье спины. При длительной и систематической неправильной позе за рабочим столом неизбежно возникают сколиоз и сутулость, боли в спине. Ухудшение зрения - результат неправильного подбора высоты детской парты и стула.

Вот основные правила, которым нужно следовать при организации рабочего места школьника:

1. Сидя в кресле, спина должна прилегать к спинке кресла, а стопы ребенка должны стоять на полу или специальной подставке для ног
2. Спинка стула, желательно, должна быть регулируемой по высоте и глубине, иметь ортопедическую форму, для того, чтобы максимально повторять изгиб позвоночника
3. Кресло для первоклассника должно быть без функции вращения и с блокировкой колес
4. Ноги ребенка в коленях должны быть согнуты под прямым углом (90 градусов)
5. Если рабочий стол предназначается первокласснику, он должен регулироваться по высоте от 55 до 74 сантиметров
6. Рекомендованный угол наклона столешницы для письма - до 15 градусов. Во время чтения угол наклона столешницы должен быть изменен до 30-60 градусов, если ребенок не использует специальную подставку для книжки
7. Рекомендуемое расстояние от глаз ребенка до столешницы должно быть более 30 сантиметров